Samadhi Yoga

Creo que el Yoga es un arte, una práctica, una terapia curativa que te encenderá tu luz.

Mi objetivo es crear un ambiente donde los participantes se sientan apoyados, alentados y seguros. Crear desafíos, sin dejar de ser sensibles a las necesidades y metas individuales en todo momento, nutriendo su motivación y mejorando sus metas de rendimiento personal.

Mis clases son alegre pero fuertes, con el uso de muchos accesorios, los llamo mis "gurús": sillas, Kurunta (cuerdas), eslingas, pesas, palo de madera y más. A partir del uso de todas estas herramientas, podemos lograr una comprensión más profunda de las posturas, las asanas y la importancia de los movimientos y las técnicas de respiración, que incluye variedad y variabilidad para desafiar continuamente el cuerpo y la mente.

Hechos:

La investigación de la ciencia médica en campos multidisciplinarios que combinan la psicología, la neurociencia, la genética, la biología y la espiritualidad coinciden en los profundos beneficios del yoga.

También hay una creciente evidencia de que el yoga y otras intervenciones mente-cuerpo pueden alterar la expresión de ciertos genes y reducir la respuesta inflamatoria que causa enfermedades, envejecimiento y estrés en el cuerpo.