Samadhi Ioga

Crec que el ioga és un art, una pràctica, una teràpia curativa que encendrà la teva llum.

El meu objectiu és crear un entorn on els estudiants se sentin recolzats, animats i segurs. Reptar els estudiants, tot mantenint-me sensible a les seves necessitats i objectius individuals en tot moment, fomentant la seva motivació i millorant els seus objectius de rendiment personal.

Les meves classes són lúdiques però intenses, amb l'ús de molts accessoris, els anomeno els meus "Gurus": cadires, Kurunta (cordes), eslinges, pes, pals de fusta i més. A partir de l'ús de totes aquestes eines podem aconseguir una comprensió més profunda de les postures, les asanes i la importància dels moviments i les tècniques de respiració, que inclouen varietat i variabilitat per desafiar contínuament el cos i la ment.

Dades:

La recerca en ciències mèdiques en camps multidisciplinaris que combinen psicologia, neurociència, genètica, biologia i espiritualitat coincideixen en els profunds beneficis del ioga.

També hi ha cada cop més evidència que el ioga i altres intervencions ment-cos poden alterar l'expressió de certs gens i reduir la resposta inflamatòria que causa malalties, envelliment i estrès al cos.